Общество
10.11 17:04

Ученые определили самую благоприятную фазу суток для сжигания калорий

Ученые определили самую благоприятную фазу суток для сжигания калорий

Американские ученые из школы Гарварда выяснили зависимость темпов похудения от времени суток, сообщает RT.

Организм людей, находящихся в состоянии покоя, сжигает вечером на 10 % больше калорий, чем утром. Такие выводы были получены в результате экспериментов над группой из семи добровольцев. Более месяца людей содержали в лаборатории, в которой не было окон. Испытуемые не подвергались никакой физической нагрузке и пребывали в состоянии покоя, а для того, чтобы участники эксперимента не могли следить за временем, их лишили часов и мобильных телефонов. При этом каждый раз время отхода ко сну отодвигалось на 4 часа.

В таком случае у людей совпадал фактический и биологический вечер, что позволяло сжигать организму по 0,5 грамма жира в час. Также стало известно, что человек меньше всего тратит калорий в промежуток с четырех до шести часов утра. Больше всего их удается сжечь в период с пяти до восьми часов вечера.

Автор: Артем Шишков

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения
Новости партнёров
Загрузка...