Общество
05.12 11:42

Ученые рассказали про опасность продолжительного сна

Ученые рассказали про опасность продолжительного сна

Продолжительный сон увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. К таким выводам пришла международная группа ученых по итогам масштабного исследования.

В ученые в ходе своего исследования проанализировали показатели здоровья 116 000 человек в возрасте от 35 до 70 лет из 21 страны. Полученные данные показали, что продолжительность сна оказывает влияние на вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также на риск преждевременной смерти. Об этом сообщает британское издание Daily Mail. Перевод этой статьи эксклюзивно для своих читателей представляет «ПолитРоссия».

Как отмечают исследователи, негативное влияние на здоровье оказывает как слишком продолжительный сон, так и короткий. Ученые считают, что спать более восьми часов в день или менее шести – плохо для сердца.

Люди, которые спали более восьми часов, имели более высокий риск развития заболеваний сердца или сосудов в мозге по сравнению с теми, кто спал от шести до восьми часов в день. Тоже самое касалось людей, продолжительность сна которых составляла менее шести часов.   

«Наше исследование показывает, что оптимальная продолжительность сна составляет от шести до восьми часов в день для взрослых», – рассказали авторы исследования.

Ученые планируют продолжить свои исследования в области изучения влияния сна на организм. Специалисты предполагают разработать рекомендации, которые позволили бы придерживаться наиболее оптимального режима сна.   

Ранее «ПолитРоссия» рассказывала про другое исследование. Японские ученые выяснили, как соль могла повлиять на развитие жизни на Земле.

Автор: Станислав Блохин

Источник фото: pixabay.com

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения
Новости партнёров
Загрузка...