Общество
24.01 12:04

В Роспотребнадзоре рассказали о том, как правильно питаться зимой

В Роспотребнадзоре рассказали о том, как правильно питаться зимой

Стало известно, как правильно питаться зимой. Об этом сообщили «РИА Новости» со ссылкой на информацию от Роспотребнадзора.

Отмечается, что жителям России стоит употреблять жирную рыбу, сезонные овощи и фрукты. Подчеркивается, что понижение температуры воздуха влияет на то, сколько энергии тратит организм. Именно поэтому стоит выбирать продукты, которые могут максимально быстро добавить энергию.

В числе таких продуктов: жирная работа, в которой имеются насыщенные жирные кислоты семейства омега 3, оливковое, подсолнечное, льняное масла, цельнозерновые продукты или те, куда добавляются отруби и проростки, капуста, лук, морковка, чеснок, зелень, цитрусовые фрукты, гранат, яблоки и орехи.

Уточняется, что перепад температуры между улицей и домом, отсутствие солнца, холодный воздух в сочетании с несбалансированным рационом могут ослабить иммунитет человека.

Автор: Елена Ильина

Новости партнёров
Загрузка...

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения