Общество
25.01 12:31

Ученые: регулярное употребление морепродуктов полезно для сердца

Ученые: регулярное употребление морепродуктов полезно для сердца

Регулярное употребление рыбы (морепродуктов), а также витаминов с Омега-3 (рыбий жир) является хорошей профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли американские ученые по итогам своего исследования.

Как передает интернет-издание «Актуальные новости», некоторое время назад Американская ассоциация кардиологов (AHA) опубликовала результаты исследования, согласно которому рекомендует употреблять морепродукты не реже двух раз в неделю. По словам медиков, если придерживаться данного правила, можно повысить свою «кардиозащиту» на 8 %.

Ученые в ходе своего исследования определили уровень Омега-3 EPA и DHA у 3500 добровольцев, а также изучили рацион их питания. Оказалось, что люди, которые не употребляли достаточного количества морепродуктов, имели дефицитные показатели полиненасыщенных жирных кислот (4,1% Омега-3). Люди, употреблявшие рыбу дважды в неделю, имели данный показатель на уровне 8,1%. Как отметили специалисты, вторая категория людей более защищена от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее «ПолитРоссия» рассказывала про исследование японских ученых, которые выяснили, что поздний ужин не так вреден для организма, как об этом было принято считать.   

 

Автор: Станислав Блохин

Источник фото: pixabay.com

Новости партнёров
Загрузка...

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения