Британские ученые рассказали, как бороться с беспокойством

Британские ученые рассказали, как бороться с беспокойством
pixabay.com/thedigitalartist

Британский таблоид Daily Express назвал ключевые добавки, способные помочь в борьбе с беспокойством. Перевод статьи предоставил информационный портал «Актуальные новости».

Британские эксперты предоставили список добавок, которые помогут облегчить некоторые признаки чрезмерной тревожности, способной оказать негативное влияние на состояние здоровья. По словам специалиста по питанию компании Pharma Nord Фрэнки Брогана, пищевые добавки, содержащие магний, способны предотвратить нежелательные последствия всякого рода беспокойств. Магний, способствующий выработке серотонина («гормона счастья»), позволяет исправить даже такие тяжелые случаи, как фобия или посттравматическое состояние. Данный элемент помимо всего прочего отвечает за активность более 600 ферментов в организме, многие из которых жизненно необходимы для нормальной работы мозга. Эксперт отметил, что Mg позволяет бороться с бессонницей, увеличивая продолжительность сна.

Броган в качестве ключевой добавки также назвал витамин D, нехватку которого чаще всего связывают с сезонной депрессией. Данное вещество отвечает за рост нервных клеток, поэтому его дефицит может критически повлиять на состояние организма.

 

Вам понравилась статья?