Общество
05.03 17:58

Британские ученые выявили продукты, которые помогут сохранить зрение

Британские ученые выявили продукты, которые помогут сохранить зрение

Выявлены продукты, употребление в пищу которых может улучшить зрение. Перечень продуктов для улучшения или сохранения зрения представлен в статье «Актуальных Новостей».  

Большинство людей не обращают внимание на состояние своих глаз до того момента, когда зрение падает слишком сильно, и обходиться в повседневной жизни без помощи очков или линз уже не представляется возможным.

Британский Королевский национальный институт слепых обнародовал прогноз, согласно которому количество британцев с потерей зрения к 2030 году увеличится на 30%. Чаще всего у людей встречается дегенерация желтого пятна. Преимущественно такие отклонения зафиксированы у людей старше 50 лет. Этот процесс считается необратимым, но если обеспечить поступление в организм определенных микроэлементов, то можно сократить риски появления этой проблемы и замедлить ухудшение зрения.

Для защиты органов зрения в рацион необходимо включить скумбрию, зелень, сладкий картофель, а для снижения риска развития катаракты необходимо сократить потребление продуктов с высоким содержанием сахара и больше употреблять продукты, богатые клетчаткой.

Некоторые продукты способны замедлить развитие макулярной дегенерации. Речь идет о фруктах и овощах. Также не стоит забывать о продуктах, которые являются хорошими источниками лютеина и зеаксантина – яйца и льняное семя, а также витамины Е и С.

Отмечается положительное влияние употребления клетчатки, содержащейся в бобах, чечевице и фасоли. Она также оказывает защитное влияние на зрение.

Автор: Артем Шишков

Новости партнёров
X

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения