Общество
06.03 13:08

Британские медики составили список упражнений, помогающих при диабете

 Британские медики составили список упражнений, помогающих при диабете

Британские медики составили рекомендации по физическим упражнениям для людей, которым поставлен диагноз диабет.

Как отметили специалисты, активный образ жизни является одним из ключевых факторов для снижения уровня сахара в крови. Отмечается, что диабет требует к себе повышенного внимания, так как заболевание в запущенном состоянии грозит обернуться большим количеством осложнений для здоровья. Медики рекомендуют тратить как минимум 2.5 часа в неделю на тренировки, которые позволяют держать организм в тонусе. Об этом сообщает интернет-издание «Актуальные новости».

Одним из наиболее эффективных средств для поддержания нормального уровня сахара в крови, по мнению британских медиков, является плаванье. Специалисты рекомендуют три раза посещать бассейн. Помимо этого, хорошей физической нагрузкой являются занятия йогой. Эта древняя методика снижает уровень стресса, а также улучшает уровень глюкозы в крови.  

Китайская система тренировок тайцзи также прекрасно подходит для людей, страдающих диабетом. Новейшие исследования показали, что эта программа прекрасно стабилизирует уровень сахара в крови и улучшает физическое самочувствие.

Ранее «ПолитРоссия» рассказывала про исследование британских ученых, которые представили список продуктов, помогающих восстановить зрение.

Автор: Станислав Блохин

Источник фото: pixabay.com

Новости партнёров
X

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения