Политика
19.04 21:45

Ученые рассказали, как улучшить работоспособность мозга

Ученые рассказали, как улучшить работоспособность мозга

Регулярные физические упражнения позволяют поддерживать физическую форму, а также улучшить работоспособность мозга. К такому мнению пришли американские ученые по итогам своего исследования.

Специалисты Бостонского университета провели исследование, в рамках которого им удалось установить, что регулярные физические нагрузки благотворно влияют на работу мозга. Эксперты констатировали, что спорт позволяет уменьшить риск развития деменции в пожилом возрасте. Об этом сообщает британское издание Daily Mail.    

Люди, которые ведут активный образ жизни (занимаются спортом, совершают длительные пешие прогулки и т.д.) не так сильно подвержены процессам старения мозга, как сторонники малоподвижной жизни. Рекомендуется тратить не менее трех часов в неделю на физическую активность, для поддержания умственной работоспособности. Спортивные упражнения способствуют улучшению кровотока мозга, а также более качественному сну.

 «Мы только начали открывать связь между физической активностью и здоровьем мозга. Но уже сейчас понятно, что каждый дополнительный час физической активности оказывает положительное влияние на умственные процессы», – рассказали авторы исследования.

Ученые еще не выяснили, какой уровень физической нагрузки необходим для оптимальной защиты от деменции. Предполагается, что более глубокое изучение этого вопроса позволит лучше разобраться в этой теме.

Ранее «ПолитРоссия» рассказывала про опасность загара для бледных людей.

Автор: Станислав Блохин

Источник фото: pixabay.com

Новости партнёров
X

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения