Общество
07.05 15:52

Недостаток сна способствует ухудшению памяти – ученые

Недостаток сна способствует ухудшению памяти – ученые

Американские ученые провели исследование и выяснили, что недостаточное количество сна провоцирует ухудшение памяти. Об этом сообщает издание «Актуальные новости» со ссылкой на британский таблоид Daily Mail.

Ученые из Мичиганского университета задались вопросом: как недостаток сна влияет на когнитивные показатели? Для того чтобы найти ответ, исследователи провели очередное тестирование. Выяснилось, что при уменьшении времени, потраченного на сон, показатель реакции человека падает на 120 миллисекунд. Дело в том, что эта цифра является крайне важной, так как, по словам ученых, по ней можно судить о разнице между жизнью и смертью. Например, во время вождения транспортных средств со скоростью 120 км/ч человеку, как правило, потребуется 3,6 метра для того, чтобы справиться с какой-либо неожиданностью. Однако наличие сонливости может оказать негативное влияние на память в ходе трех последовательных этапов работы мозга: приобретение, консолидация, способность получить доступ к памяти в будущем. Если человек потратил недостаточное количество времени на отдых, то у него происходит ухудшение закрепления воспоминаний.

Наихудшие сценарии при недостатке сна, как утверждают ученые, – деменция в позднем возрасте, развитие серьезных заболеваний, например, сахарного диабета, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Американские ученые пришли к выводу, что недостаток сна оказывает прямое воздействие на то, как человек справляется со стрессом на работе, как решает повседневные проблемы, как обрабатывает новую информацию, как ее хранит. В случае сонливости можно наблюдать медлительность и потерю эффективности во всех отношениях.

Автор: Дана Киселева

Новости партнёров
X

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения