Общество
02.06 15:27

Составлен список «здоровых продуктов», употребление которых вредит организму

Составлен список «здоровых продуктов», употребление которых вредит организму

Британские эксперты составили список продуктов, регулярное употребление которых, вопреки распространенному мнению, не несет в себе пользы для организма.

Ученые обратили внимание на то, что на полках супермаркетов можно обнаружить большое количество продуктов, на упаковках которых говорится о невероятной пользе для здоровья от их употребления. Подобное питание, как утверждают маркетологи, помогает людям вести более здоровый образ жизни. Однако так ли полезны эти продукты, как нам об этом рассказывают? Об этом сообщает британское издание BristolLive.

Эксперты составили список «здоровых продуктов», которые на самом деле не очень полезны для нашего организма.

Продукты без глютена   

Некоторые люди обладают непереносимостью глютена, который входит в состав большого количества продуктов питания (макароны, хлебобулочные изделия, колбаса и прочее). Для них безглютеновая пища является возможностью употреблять любимые лакомства без последствий для организма. Всем остальным людям не имеет смысла засматриваться на подобное питание.

«Эти продукты в своем составе могут содержать много сахара, а также иметь более высокий гликемический индекс (повышают уровень сахара в крови), чем их глютеносодержащие эквиваленты», – рассказали специалисты.

Рисовые лепешки

Рисовые лепешки считаются нежирной, здоровой пищей, но это не совсем верно. Этот продукт, как правило, изготавливается из  белого рафинированного риса, для которого характерен высокий гликемический индекс. Он быстро распадается на сахар в организме, что приводит к накоплению лишнего веса.

Составлен список «здоровых продуктов», употребление которых вредит организму

Миндаль

Опасность этих орехов заключается в их высокой калорийности. Миндаль не рекомендуется употреблять в больших количествах, небольшой горстки в день будет вполне достаточно.

Фруктовый йогурт

На этикетке этого продукта может быть написано, что употребление нежирного фруктового йогурта поможет контролировать вес. Однако необходимо обращать внимание на то, что небольшая бутылочка йогурта может содержать в себе до 8 чайных ложек сахара.  

Попкорн

Попкорн считается более здоровой альтернативой чипсам, но он весьма богат углеводами, которые повышают сахар в крови. Ученые констатировали, что этот продукт далеко не самый вредный для организма, однако его употребление необходимо свести к минимуму.

Зерновые батончики

Зерновые батончики могут быть такими же вредными, как шоколадные плитки или конфеты. Многие из них в своем составе содержат сахар, искусственные ароматизаторы, подсластители, а также вредные для здоровья растительные масла. Регулярное употребление этого продукта может негативно отразится на коже, а также стимулировать старение организма. Рекомендуется заменить этот продукт качественным темным шоколадом, содержащим не менее 70 % какао.

Ранее «ПолитРоссия» рассказывала про исследование британских ученых, в ходе которого было установлено, что регулярное употребление черники снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. 

Автор: Станислав Блохин

Источник фото: pixabay.com

Новости партнёров
X

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения