Общество
14.06 12:16

Ученые выявили пользу от прогулок на свежем воздухе

Ученые выявили пользу от прогулок на свежем воздухе

Польза от прогулок на свежем воздухе сопоставима с активными тренировками в спортзале. К таким выводам пришли британские ученые.

Специалисты из Университета Эксетера обратили внимание на то, что интенсивный уровень жизни современных людей практически не оставляет им времени, которое бы они могли посвятить себе и своим близкмх. В этой связи ученые решили найти самый оптимальный способ времяпровождения с пользой для здоровья. Об этом сообщает британское издание The Sun.

Ученые в ходе своего исследования изучили образ жизни 20 тысяч человек. Оказалось, что наиболее хорошее здоровье было у людей, которые два или более часов в неделю тратили на прогулки на свежем воздухе. Эксперты установили, что польза от подобной физической активности сопоставима с регулярными тренировками в спортзале.

«Мы рекомендуем проводить не менее двух часов в неделю на свежем воздухе, это может себе позволить большинство людей», – рассказали авторы исследования.

Эксперты констатировали, что прогулки на природе положительно сказываются не только на физическом здоровье, но и на психологическом. Время, проведенное на улице, снижает уровень стресса, а также повышает уровень удовлетворенности от жизни. Рекомендуется во время этих прогулок брать с собой членов своей семьи или друзей, так как приятная компания увеличивает эффект от подобного времяпровождения.

Ранее «ПолитРоссия» рассказывала про исследование шотландских ученых, в рамках которого была выявлена польза для пожилых людей от занятия йогой.

Автор: Станислав Блохин

Источник фото: pixabay.com

Новости партнёров
X

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения