Общество
27.08 16:14

Японские ученые рассказали о диете, которая снижает риск смерти

Японские ученые рассказали о диете, которая снижает риск смерти

Специалисты из Страны восходящего солнца признали диету, в которой присутствуют продукты с высоким содержанием растительного белка, снижающей риски летального исхода. Соответствующее исследование японские ученые проводили в течение 18 лет, пишут «Дни24». В его ходе специалисты проводили анализ рациона питания более чем 70 000 человек.

Исследования проводились в японском Центре общественных наук. Их результатом является подтверждение того, что замена мясных продуктов на высокобелковую растительную пищу полезна. Речь идет о бобовых, тофу, сое и других ингредиентах, которые должны быть включены в повседневный рацион.

Употребление такой пищи стимулирует обмен веществ, что приводит к естественному снижению веса. Вместе с этим уменьшается риск возникновения сердечных заболеваний. Дополнительным результатом такой диеты становится нормализация аппетита и ускорение насыщения. Органы желудочно-кишечного тракта меньше нагружаются. Кроме того, организм начинает находиться в постоянном тонусе, что повышает иммунитет.

При этом, по словам ученых, самый большой риск для здоровья человека представляет присутствие в рационе красного мяса. Даже если отказаться от его употребления в старости, то это поможет продлить жизнь. Такой подход уменьшает вероятность возникновения рака и ряда других опасных заболеваний.

Ранее «ПолитРоссия» рассказывала о рекомендации ученых, которые выделили пять групп лекарственных препаратов, способных при неправильном приеме спровоцировать смерть.

Автор: Александр Дубинин

Новости партнёров
X

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения