Общество
13.09 15:37

Фитнес-тренер назвал 10 принципов, которым следуют успешные и здоровые люди

Фитнес-тренер назвал 10 принципов, которым следуют успешные и здоровые люди

Фитнес-эксперт Джоэл Харпер дал несколько рекомендаций, которые позволят всем желающим начать путь к достижению своих целей. Специалист, в частности, назвал 10 принципов, свойственных здоровым и успешным людям, пишут «Дни24». Его советы основаны на изучении нейробиологии и нейропсихологии.

По словам Харпера, он на протяжении многих лет наблюдал за достижениями людей. И если одни приводили себя в хорошую физическую форму, то другие бросали этот процесс на половине пути. Эксперт решил выяснить, почему это происходит, и что есть такого у первых, чего нет у вторых. Эти наблюдения и позволили фитнес-тренеру сформулировать те самые 10 принципов успешных и здоровых людей.

Одним из таких принципов является полная отдача тому, что делаешь. При этом необходимо полностью отказаться от посторонних мыслей. Второй принцип подразумевает точную расстановку приоритетов. Не стоит говорить, что все они должны быть выполнены. Успешный человек умеет решать возникшие проблемы, он не должен их создавать или перекладывать на кого-то другого. Четвертым правилом является наличие понятного сформулированного плана, в рамках которого планируется выполнять цели.

Вместе с этим, по словам Джоэл Харпер, необходимо постоянно визуализировать успех. Такой подход не только мотивирует, но и увеличивает решительность при совершении тех или иных действий. При этом человеку понадобится такое умение, как организованность. Также он должен уметь принимать правильные решения. Это пригодится, ведь внешняя ситуация постоянно изменяется.

Седьмым правилом можно считать дисциплину, которая отчасти формирует восьмой принцип – соблюдение ранее намеченного плана. Здесь важно сохранять баланс между настойчивостью и пониманием, когда следует отступить. 

Примечательно, что работу над собой, которая приведет к здоровью и успеху, можно перенести в том случае, если у вас запланирована встреча с друзьями. На протяжении всего этого времени, что вы будете пытаться улучшить себя, необходимо сохранять веру в собственные силы и конечный успех, говорит эксперт.

Заключительным и не менее важным здесь является то, что всем своим достижениям необходимо радоваться. Результат можно отпраздновать, а себя наградить, например, путешествием, походом в интересное место, покупкой. При этом стоит избегать еды как способа награды.

Ранее «ПолитРоссия» писала о пяти ключах, которые позволят обрести счастье. Их назвала сотрудник Нью-Йоркского университета Сьюзен МакКулиан.

Автор: Александр Дубинин

Новости партнёров
X

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения