Общество
15.09 11:43

Медики рассказали, как снизить нагрузку на глаза во время просмотра телевизора

Медики рассказали, как снизить нагрузку на глаза во время просмотра телевизора

Британские медики дали рекомендации людям, проводящим много времени за экранами компьютеров и телевизоров.

Эксперты из Великобритании обратили внимание на то, что современный человек проводит большое количество времени за компьютером, смартфоном, телевизором. Подобное времяпровождение крайне негативно сказывается на зрении, проблемы с которым испытывает большинство людей в возрасте 40+. В этой связи медики дали рекомендации по уходу за глазами. Об этом сообщает британское издание Mirror.

Большинство людей моргают около 20 раз в минуту, это позволяет сохранить свежесть и влажность наших глаз. Однако в тот момент, когда зрение человека сосредоточено на экране монитора количество морганий резко снижается. Это может привести к помутнению зрения, сухости глазного яблока и головным болям, вызванными усталостью глаз.  

«Очень важно, чтобы мы регулярно делали перерывы от искусственного света и цифровых устройств. Необходимо  каждые 20 минут отводить взгляд от телевизора или компьютера, а также на 20 секунд сфокусировать взгляд на каком-нибудь удаленном предмете. Также можно использовать специальные капли для глаз», – рассказала  хирург-окулопластик доктор Сабрина Шах-Десаи.  

Помимо этого, следует внимательно следить за своим рационом. Некоторые продукты содержат в составе вещества, способствующие восстановлению глаз. К их числу относятся черника, лосось, зелень и морковь.

Медики настоятельно рекомендуют по возможности сокращать время, проведенное за компьютером/телевизором/смартфоном, отдавая предпочтение прогулкам на свежем воздухе. Это позволит не только снизить нагрузку на глаза, но и в целом привести организм в тонус.

Ранее «ПолитРоссия»  рассказывала о продуктах питания, регулярное употребление которых позволяет сохранить молодость и убрать морщины.

Автор: Станислав Блохин

Источник фото: pixabay.com

Новости партнёров
X

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения