Общество
15.09 22:46

Медики рассказали, как добиться долголетия

 Медики рассказали, как добиться долголетия

Британские медики представили рекомендации, соблюдение которых самым благоприятным образом сказывается на продолжительности жизни.

Медики обратили внимание на то, что современная фармакология предлагает большое количество средств, которые якобы увеличивают продолжительность жизни. Как правило, большая часть из них не работает так, как об этом заявляют производители. По словам специалистов, вовсе необязательно ждать прорыва в медицине, чтобы добиться долголетия. Хороших результатов можно добиться иными способами. Об этом сообщает издание «Daily Mail».

«Хорошая новость заключается в том, что мы прямо сейчас можно увеличить наши шансы на долгую жизнь. Помимо проверенных советов по образу жизни: регулярно заниматься спортом, не курить, не есть много жирной пищи и тому подобное, существуют и другие не менее эффективные приемы <…> Все что нужно, это несколько простых упражнений, которые позволят изменить наш образ мышления», – рассказал медицинский эксперт Майкл Мосли.

Недавнее исследование Гарвардского университета, в котором приняли участие более 70 000 человек, показало, что оптимизм помогает людям жить на 15 % дольше. Вероятнее всего, это связано с тем, как организм справляется со стрессом, являющимся одним из факторов развития сердечных заболеваний, диабета и рака. Также стресс ставит под угрозу нашу иммунную систему, ослабляя ее способность справляться с инфекциями.

Специалисты отметили, что можно записывать на бумагу три блестящие вещи, которые произошли  с вами в этот день. Со временем это позволит изменить мышление, сделать его более позитивным. Также следует искать позитив в не самых приятных вещах. Само собой, необходимо находить время, чтобы посвящать его самому себе (любимое хобби, прогулка, спорт и тому подобное).    

Ранее «ПолитРоссия» рассказывала, как трудовая деятельность влияет на продолжительность жизни.

Автор: Станислав Блохин

Источник фото: pixabay.com

Новости партнёров
X

Подпишись на Рассылку

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения