vk rtrg
Общество
15.09 08:43

Врач Аплетаева рассказала о витаминах, которые необходимы осенью

Врач Аплетаева рассказала о витаминах, которые необходимы осенью

Вещество бета-каротин занимает определяющее место в защите организма человека от сезонных заболеваний. Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева назвала продукты для поддержания иммунитета осенью.

В осенний период необходимо употреблять продукты насыщенного оранжевого или желто-оранжевого цвета, по словам доктора. Она рассказала, что абрикосы, персики, морковь, дыня и тыква богаты бета-каротином. Это вещество — предшественник витамина A. Именно он защищает слизистые верхние пути от проникновения бактерий и вирусов.

"Если пить чистый витамин А, он может быть токсичен", — объяснила она.

Этот витамин есть в молочных продуктах, однако их жирность иногда слишком велика. По этой причине нужно знать меру, отметила иммунолог. Также она добавила, что у этого вещества есть свойство запасаться.

"Мы можем сделать некое хранилище этого бета-каротина в печени и в нужный момент его трансформировать в этот важный и нужный витамин", — заключила эксперт.

Автор: Аглая Чайковская

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения