vk rtrg

Россиян предупредили о главной ошибке в приготовлении овсянки

Россиян предупредили о главной ошибке в приготовлении овсянки

Овсяная каша может по-разному влиять на организм в зависимости от того, как она была приготовлена. Дипломированный нутрициолог Нагима Семчукова объяснила, почему это блюдо не так полезно, если на его готовку тратится не больше 20 минут.

Наиболее полезной считается каша из овсяной крупы, однако на ее приготовление уходит порядка 4560 минут, а в некоторых случаях и больше. В сравнении с цельнозерновыми хлопьями, которые готовятся за 1015 минут, овсяная крупа несколько проигрывает. Однако цельнозерновая каша может быть опасна для тех, кто страдает от проблем с ЖКТ, передает Роскачество.

Меньше пользы организму несут каши, сваренные за 5 минут, поскольку при их изготовлении удаляются отруби и остается только эндосперм. Благодаря этому блюдо считается быстрым и простым для приготовления, однако из-за своих свойств подходит только тем, кто хочет набрать вес.

Автор: Аглая Чайковская

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения