vk rtrg
Общество
19.09 08:13

Доктор Мясников перечислил продукты для улучшения качества сна

Доктор Мясников перечислил продукты для улучшения качества сна

Продукты, которые содержат мелатонин, улучшают качество сна. Об этом рассказал доктор и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия-1".

Мелатонин является гормоном шишковидной железы. Он вырабатывается путем биохимических превращений из аминокислоты триптофан, объяснил Мясников. Если человеку не хватает мелатонина в организме, то ему нужно включить в свой рацион питания продукты, которые содержат эту аминокислоту, при чем в большом количестве.

К ним относятся бананы, яйца, помидоры, мед, орехи, брокколи и оливки, сообщил доктор. При недостатке этого гормона в крови может возникнуть артериальная гипертония, подчеркнул специалист, передает РИА Новости.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения