Инструктор по йоге предупредила об опасности резкого похудения

Инструктор по йоге предупредила об опасности резкого похудения
pixabay.com

Лишние килограммы могут уйти после резкого перехода на занятия спортом, однако эффект будет кратковременным и может привести к неприятным последствиям. Инструктор по йоге Мария Николаева рассказала, чем это может быть чревато.

Люди с лишним весом, начав резко заниматься физическими нагрузками, рискуют столкнуться с последствиями в виде сердечного приступа или воспаления хронических заболеваний. Специалист рекомендует вводить занятия спортом постепенно и дозировано, начав с малого, передает издание Nation News.

При этом регулярные пешие прогулки, по словам Николаевой, способствуют формированию красивой и подтянутой фигуры. В таком случае жир заменяется мышечной массой, поэтому изменения в весе могут оказаться незначительными. Однако результат будет заметен во внешнем виде, поскольку исчезнут бока и появятся красивые бедра.

Вам понравилась статья?