vk rtrg
Общество
11.10 12:01

Названы три эффективных продукта для похудения

Названы три эффективных продукта для похудения

Огурцы, брокколи и овсяные хлопья являются наиболее эффективными продуктами для избавления от лишнего веса без жестких ограничений, рассказал пользователь китайского портала Sohu.

Жесткие диеты для сбрасывания лишнего веса не потребуются, если включать в ежедневный рацион огурцы. В составе этого плода находится большое количество пищевых волокон, благодаря которым человек почувствует насыщение, съев всего один огурец. Также этому способствует высокое содержание воды в зеленом овоще, написал пользователь. Второй продукт, который необходимо включать в рацион, — полезная брокколи. Пищевая ценность этой капусты невероятно высока. Овощ способствует ускорению обмена веществ и разгоняет кровообращение. Кроме того, брокколи содержит в составе много пищевых волокон, которые перерабатываются полезной микрофлорой кишечника. Они влияют на сжигание жира и хорошо спасают от чувства голода.

Третьим продуктом, который важен в рационе для желающих похудеть, являются овсяные хлопья. По словам автора, они обеспечивают ощущение сытости, что помогает снизить аппетит. Регулярное употребление каши способствует очищению кишечника, что позволяет человеку худеть естественным путем. Овсянку полезно дополнять обезжиренным йогуртом.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения