vk rtrg

Ученые рассчитали необходимое количество сна для гибкости ума

Ученые рассчитали необходимое количество сна для гибкости ума

Оптимальное количество часов, которое человеку требуется спать для улучшения когнитивных способностей, рассчитали исследователи из Китая, передает издание Inc.

Недостаток и переизбыток сна негативно сказываются на умственных способностях человека. Ученые провели опрос среди 20 тысяч жителей Великобритании и Китая. Респонденты были в возрасте от 45 лет и старше. Они рассказали, сколько часов в сутки посвящают сну, и прошли тесты на проверку познавательных способностей.

Специалисты проанализировали сведения и выяснили, что человеку в сутки нужно спать семь часов. При этом гибкость ума ухудшалась у людей, которые спали меньше четырех либо больше десяти часов.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения