vk rtrg
Общество
12.10 00:48

Доктор Мясников перечислил защищающие от деменции продукты

Доктор Мясников перечислил защищающие от деменции продукты

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты повышают риск деменции, а какие сокращают, на телеканале "Россия-1".

В первую очередь для снижения риска заболевания деменцией врач предлагает полностью изменить подход к еде. Из рациона необходимо исключить фастфуд, жареное, соль, красное мясо, сыр, сливочное масло и выпечку.

Мясников отметил, что в целом, в сливочном масле ничего вредного нет, но пожилым людям лучше не употреблять его в пищу.

"Мы конкретно о той диете, которая помогает сохранить ясность ума и отсрочить наступление деменции", — объяснил телеведущий.

Для нормального функционирования мозга специалист посоветовал сделать упор на овощи, фрукты, морепродукты и орехи. В умеренных количествах можно позволить себе цельнозерновой хлеб и красное вино. Вместо говядины и свинины, по мнению Мясникова, лучше употреблять курицу.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения