vk rtrg
Общество
13.10 03:03

Диетолог Бережная рассказала о правильном заедании стресса

Диетолог Бережная рассказала о правильном заедании стресса

Пытаться поднять себе настроение в стрессовой ситуации за счет еды — это нормальная для человека реакция на проблемы. Главное в этом процессе — не переборщить, предупредила в интервью радио Sputnik диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.

Успокоиться может помочь всего один кусочек торта, необязательно съедать целый, заметила специалист. Необходимо выбирать только те продукты, которые действительно хочется съесть. Бережная также обратила внимание, что такая практика не должна быть ежедневной. С регулярным стрессом необходимо бороться не только съедобными "лекарствами".

"Из этой ситуации надо выйти, чтобы не было хронического стресса. Одними продуктами, даже если вы будете очень правильно питаться, от этого не спастись. Это серьезная ситуация", — заявила Бережная.

Люди, страдающие хроническим стрессом, чаще всего имеют множество различных заболеваний. Главное в "лечении" едой — не переусердствовать, так как позитивный эффект для нервной системы может вовсе пропасть.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения