vk rtrg
Общество
13.10 14:16

Диетолог перечислила россиянам полезные свойства кефира в период COVID-19

Диетолог перечислила россиянам полезные свойства кефира в период COVID-19

Регулярное употребление кисломолочных продуктов, в том числе кефира, помогает укрепить иммунитет. Об этом в беседе с "Ридусом" рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.

Кисломолочные продукты также стоит включить в рацион из-за их благотворного влияния на ночной сон и работу пищеварительной системы. Кефир успокаивает нервы, отметила специалист. Русакова порекомендовала употреблять напиток за полчаса до отхода ко сну. Продукты должны быть разнообразными.

Кефир можно чередовать с ряженкой или йогуртом. Однако людям с повышенной кислотностью желудка к таким продуктам стоит отнестись с осторожностью. Прежде чем включать кефир, сливки, молоко и сыры в рацион, нужно изучить свои индивидуальные особенности. 

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения