vk rtrg
Общество
15.10 00:58

Специалисты дали несколько советов по укреплению иммунитета в холода

Специалисты дали несколько советов по укреплению иммунитета в холода

Приближается зима, и человеческий иммунитет как никогда нуждается в укреплении. Иммунологи дали ряд несложных советов для защиты организма от холодов и вирусов, пишет МедикФорум.

Первое, о чем нельзя забывать – ванночки для ног, которые заставляют человека хорошо вспотеть, советует источник. Начать можно с 32 градусов. Далее просто подливайте горячую воду каждые пару минут до 40 градусов. После этого можно смело отправляться спать.

Еще один простой прием укрепления организма – пить горячие напитки с высоким содержанием противовоспалительных ингредиентов и витаминов.

Соленая вода, в свою очередь, увлажняет и восстанавливает слизистые оболочкам носа и горла. Для полоскания достаточно одной чайной ложки соли на кружку теплой воды.

Нельзя переоценить и значение отдыха в борьбе организма с вирусами. Для укрепления иммунной системы порой достаточно сделать перерыв и хорошо выспаться.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения