Дефицит четырех витаминов может снизить остроту зрения

Дефицит четырех витаминов может снизить остроту зрения
pixabay.com  /  jayzynism

Нехватка четырех видов витаминов может привести к проблемам с глазами, считают медики. Так, например, витамин А необходим для роговицы и сетчатки.

Его достаточно много содержится в свежей моркови. Если в помещении мало света, а в организме человека не хватает витамина А, зрение может ухудшиться. Также человеку необходимы витамины В6 и В12, которые есть в твороге, яйцах и тыкве.

Они необходимы пожилым людям, чтобы противодействовать возрастным изменениям. Дефицит витамина В может негативно отразиться на зрительном нерве. Витамины С и Е способствуют профилактике катаракты.