Общество
30.11 04:18

Диетолог назвала необходимые в холодное время продукты питания

Диетолог назвала необходимые в холодное время продукты питания
Диетолог назвала необходимые в холодное время продукты питания
Степан Яцко / Федеральное агентство новостей

Менять рацион питания необходимо с наступлением холодов. Зимой стоит включить в перечень потребляемых продуктов те, что помогут организму укрепить иммунитет.

Об этом рассказала диетолог Анн-Лор Менье. Она отметила, что идеальным завтраком в зимнее время является творог с ягодами или фруктами. Специалист посоветовала покупать замороженную клюкву. В ней, по ее словам, содержится больше витамина С, чем в цитрусовых, пишет Le Figaro.

В рацион питания следует включить кефир. В него можно добавить орехи. Также зимой следует есть блюда с яйцами и рыбой, так как в них содержится большое количество витамина D. На завтрак можно приготовить тосты цельнозернового хлеба с яйцом в смятку, сообщила диетолог.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения