Общество
05.12 03:09

Медики перечислили четыре привычки для продления жизни на десять лет

Медики перечислили четыре привычки для продления жизни на десять лет
Медики перечислили четыре привычки для продления жизни на десять лет
/ pixabay.com

Люди, которые придерживаются здорового образа жизни, могут значительно продлить свои годы. Правильное питание снижает риск образования рака, болезней сердца и мозга.

Помимо здорового рациона, необходимо уделять внимание своему душевному состоянию. Важно искать в жизни положительные моменты и простые радости. Считается, что счастливые люди могут жить на 18% дольше тех, кто постоянно чем-то недоволен, передает Express.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит не только физическому, но и психическому здоровью. Из-за любви к спиртному могут возникать депрессивные расстройства и резкие перепады настроения. Поэтому от употребления спиртного стоит ограничить или даже прекратить совсем. Четвертая полезная привычка — отказ от курения.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения