Общество
06.12 22:27

Диетологи назвали пять продуктов, опасных для употребления перед сном

Диетологи назвали пять продуктов, опасных для употребления перед сном
Диетологи назвали пять продуктов, опасных для употребления перед сном
Пресс-служба Росконтроля / roscontrol.com

Специалисты составили топ-5 продуктов, которые могут серьезно нарушить работу пищеварительной системы в ночное время суток, а также стать причиной ожирения.

Пищеварительная система человеческого организма наиболее активна в утреннее время, а к ночи все ее функции существенно замедляются. Именно поэтому медики рекомендуют воздержаться от тяжелых ужинов, особенно когда человек пытается сбросить вес, сообщает medikforum.ru.

В красном мясе содержится большое количество белка, полезного для похудения. Однако там же находятся жиры и калории, что делает этот продукт тяжелым для употребления в пищу в конце дня.

Мороженое оказалось источником большого количества свободных сахаров. Смесь молочного жира с углеводами — огромная нагрузка на систему пищеварения ночью.

Несмотря на то, что брокколи и цветную капусту относят к продуктам для здорового питания, в них содержится много нерастворимой клетчатки, переваривание которой займет больше времени.

Популярный во всем мире кетчуп из-за подсластителей может вызвать рост уровня сахара в крови и активное жироотложение.

Темный шоколад также оказался источником повышенного содержания сахара, что препятствует процессу похудания. В его составе можно найти и аминокислоту, которая будет держать ваш организм в напряжении ночью, когда ему необходимо расслабиться.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения