Общество
21.12 11:46

Диетолог развеял популярный миф о полезном завтраке

Диетолог развеял популярный миф о полезном завтраке
Диетолог развеял популярный миф о полезном завтраке
Alexas_Fotos / pixabay.com

Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала правду об употреблении "запрещенных" продуктов на завтрак.

Первое заблуждение, которое опровергла врач: сладкое плохо влияет на поджелудочную и способно привести к диабету. Как заявила Комиссарова, болезнь появляется не от сладкого. Можно вообще не есть подобные продукты и заболеть из-за ожирения и возникновения инсулинорезистентности.

Второе: нельзя завтракать помидорами, потому что они содержат много дубильной кислоты, которая увеличивает кислотность желудочного сока, влекущую за собой язву. Правда в том, что концентрация желудочного сока регулируется организмом в зависимости от еды, и никакой продукт не способен вызвать язву или гастрит.

Также существует миф о кофе, ведь он раздражает желудок и повышает нагрузку на печень. Врач сообщила, что напиток можно пить натощак, если он не вызывает неприятных ощущений.

Кисломолочные продукты тоже входят в список того, что якобы не едят на завтрак, так как пробиотики утром не усваиваются. По словам диетолога, пробиотики можно употреблять в любое время, и на их усвояемость повлиять никак нельзя.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения