Общество
27.12 13:20

Врачи назвали несколько способов избавления от болей в ногах

Врачи назвали несколько способов избавления от болей в ногах
Врачи назвали несколько способов избавления от болей в ногах
Fotorech / pixabay.com

Причин возникновения болей в ногах множество. От неприятных ощущений можно легко избавиться, если обратить внимание на питание и правильный режим дня.

Чаще всего боль в ногах возникает от недостатка физической активности. Также ноги могут болеть при стрессе и психологических проблемах. Врачи перечислили самые простые способы нивелировать неприятные ощущения в ногах.

Сильная боль может свидетельствовать о каком-либо заболевании, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом. При отсутствии хронических заболеваний от болевых ощущений можно избавиться, если сделать массаж ног. Боль и отек в ногах снимет массаж с применением оливкового или кокосового масла, куркумы или яблочного уксуса.

Укрепить кости можно употреблением в пищу правильных и полезных продуктов, отмечают медики. Это овощи и фрукты, молоко, рыбий жир, орехи, бобовые, яйца и морковь. В этих продуктах присутствует витамин D, кальций, магний, фосфор и каротин. Также врачи рекомендуют отдыхать ночью не менее 7-8 часов.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения