vk rtrg
Общество
05.01 18:04

Терапевт перечислила правила занятий спортом зимой на улице

Терапевт перечислила правила занятий спортом зимой на улице
Терапевт перечислила правила занятий спортом зимой на улице
/ pixabay.com

Несоблюдение правил занятий спортом зимой на улице может привести к болезни. Об этом предупредила врач-терапевт Татьяна Романенко.

Заниматься в слишком теплой одежде на улице не рекомендуется, это может привести к перегреванию организма. После завершения физической активности может наступить быстрое охлаждение тела. Не следует находиться на улице более часа. Особую осторожность нужно проявить при температуре ниже десяти градусов мороза, сильной влажности и высоком ветре, отметила эксперт.

Медицинская маска в условиях пандемии на открытом воздухе не нужна. При этом необходимо соблюдать социальную дистанцию и помнить о правилах личной гигиены. Отказать от занятий спортом следует в случае появления малейших признаков простуды. Избежать травм во время упражнений поможет предварительная разминка. Так можно защититься от возможных растяжений и вывихов.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения