Общество
09.01 15:55

Россиянам объяснили, как наладить режим сна после Нового года

Россиянам объяснили, как наладить режим сна после Нового года
Россиянам объяснили, как наладить режим сна после Нового года
/ pixabay.com

Недосып в первый рабочий день позволит быстро восстановить режим сна после продолжительных выходных, заявил сомнолог Михаил Полуэктов.

Точных рекомендаций при этом не существует. Однако не выспаться в первый день после работы может помочь войти в привычный график сна, заявил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова Михаил Полуэктов.

"Уже на следующий вечер вы сможете войти в нормальный режим, вас будет тянуть ложиться спать в раннее вечернее время", — заявил он.

Организм способен быстро восстановиться благодаря одному недосыпу. Восполнить недостаток отдыха можно будет на выходных, заметил заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы № 3.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения