Общество
16.01 04:25

Роспотребнадзор посоветовал плотно поесть перед крещенскими купаниями

Роспотребнадзор посоветовал плотно поесть перед крещенскими купаниями
Роспотребнадзор посоветовал плотно поесть перед крещенскими купаниями
Наталья Макеева / Федеральное агентство новостей

Роспотребнадзор Подмосковья дал рекомендации россиянам, решившимся окунуться в прорубь на праздник Крещения Господня.

Чтобы снизить стресс для организма перед крещенскими купаниями, необходимо плотно поужинать и отказаться от алкоголя и кофе. Плотный прием пищи нужен для того, чтобы тело смогло тратить ресурсы на обогрев, передает РЕН ТВ.

"За пару часов до погружения нужно обязательно плотно поесть, то есть должен быть полноценный прием пищи, чтобы обеспечить организм "топливом", потому что когда вы окажетесь в холодной воде, тело начнет тратить все ресурсы на обогрев", — заявили в ведомстве.

Роспотребнадзор рекомендует сделать выбор в пользу нежирной рыбы или мяса, а на гарнир отварить рис или гречку. Помимо этого, стоит помнить о свежих овощах. Специалисты советуют не переедать и помнить о том, что насыщение приходит только через 20 минут после еды.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения