Общество
08.03 10:34

Россиянкам назвали продукты, которые необходимо употреблять каждой женщине

Россиянкам назвали продукты, которые необходимо употреблять каждой женщине
Россиянкам назвали продукты, которые необходимо употреблять каждой женщине
/ pixabay.com

Продукты с высоким содержанием железа, лецитином, клетчаткой, йодом и витаминами С и Е помогут женщинам улучшить здоровье, отметили в сервисах "СберЗдоровье" и "СберМаркет".

Железо препятствует развитию анемии и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, рассказала врач-диетолог сервиса "СберЗдоровье" Маргарита Макуха. Витамин содержится в таких продуктах, как нежирная говядина, печень куриная и говяжья, какао, спирулина, моллюски, чечевица, морская капуста и кунжут.

Также женскому организму необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, которыми богата жирная морская рыба. Обмен веществ помогут улучшить морская капуста, кальмары, креветки, сообщает РИА Новости.

Телеканал "360" передает, что правильное питание позволит терять по килограмму в неделю даже без занятий спортом. Такой темп потери веса считается безопасным, заявила диетолог Зина Руденко.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения