Общество
13.03 13:46

Психиатр назвал способы избавиться от навязчивых фобий

Психиатр назвал способы избавиться от навязчивых фобий
Психиатр назвал способы избавиться от навязчивых фобий
/ pixabay.com

Страхи могут оказаться довольно тяжелыми и угнетающими, однако с некоторыми из них можно справиться самостоятельно, рассказал врач-психиатр Александр Мещеряков.

Профилактика фобических расстройств предполагает резкое снижение общего уровня тревоги. Страдающим от различных страхов гражданам рекомендуется заниматься физическими упражнениями, отказаться от психически активных веществ и соблюдать гигиену сна. Всевозможные расслабляющие практики тоже не помешают, отметил специалист.

Если бороться с фобиями самостоятельно не получается, следует обратиться к специалисту. Он поможет сформировать индивидуальную тактику лечения, оценить тяжесть заболевания по шкале Занга или по другим методикам. В ходе лечения врач учтет вариант страха и наличие дополнительных психических расстройств.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения