Общество
14.03 19:19

Определены два важнейших фактора для быстрого похудения

Определены два важнейших фактора для быстрого похудения
Определены два важнейших фактора для быстрого похудения
Designed by Freepik / freepik.com

Режим питания для быстрого похудения основан на двух важных факторах, которые удалось определить группе исследователей из США.

Любители алкоголя лишены возможности избавиться от жира в короткие сроки, так как спирт блокирует работу механизма, способствующего снижению веса. Ученые рекомендуют одну порцию алкоголя в день для женщин и две — для мужчин. Однако следует помнить, что 50 г крепкого или 200 мл слабого спиртного напитка активизируют увеличение веса тела. На фоне соблюдения специальных диет алкоголь нужно полностью исключить.

Вторым не менее важным фактором признали недопустимость отказа от ужина. Употребление пищи перед сном не способствует появлению лишних килограммов. Диетический завтрак и вечерняя трапеза обеспечивают стройность фигуры. Отказавшиеся от ужина добровольцы поправились на 10 % по сравнению с теми, кто позволяли себе легкую пищу перед ночным отдыхом.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения