Общество
04.04 11:21

Названы лучшие натуральные источники витамина C

Названы лучшие натуральные источники витамина C
Названы лучшие натуральные источники витамина C
PD / pixabay.com

Человеческий организм не способен сам вырабатывать и накапливать витамин С. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, в каких продуктах его можно найти.

Дефицит витамина C опасен для здоровья, так как от него зависит устойчивость иммунной системы, отметила специалист. Для того чтобы восполнить нехватку, можно пить биологически активные добавки или употреблять продукты, в которых он содержится.

Соломатина отметила, что лучшими источниками витамина являются болгарский перец, шиповник, облепиха и квашеная капуста. Также он есть почти во всех ягодах, овощах, фруктах. Диетолог рекомендует добавлять витаминосодержащие продукты в каждый прием пищи, чтобы уровень витамина С постоянно сохранялся, передает радио Sputnik.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения