Общество
12.04 20:19

Россиянам назвали продукты со скрытым содержанием соли

Россиянам назвали продукты со скрытым содержанием соли
Россиянам назвали продукты со скрытым содержанием соли
/ pixabay.com

Некоторые продукты содержат скрытую соль. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как не превышать нормы потребления данного продукта.

Соль необходима для поддержания водно-минерального баланса, а норма ее потребления для человека составляет 5 граммов в день. Много соли содержит мясо, рыба, яйца. Кроме этого, производители добавляют эту приправу в сыры, майонез и колбасные изделия. Зачастую ее дневная норма содержится в одном бутерброде, а в процессе приготовления еды мы добавляем около 20% потребляемой соли.

Для уменьшения объема ее потребления следует отказаться от бульонных кубиков, пользоваться приправами без содержания соли. Заменить ее можно пряными травами, чесноком, лимоном и другими специями. Специалисты рекомендуют не солить еду во время готовки.

Ранее портал "360" сообщал о вреде вяленого мяса для гипертоников. Чрезмерное употребление соленых продуктов ведет к повышению артериального давления. Уменьшение употребления соли с 10 до 6 граммов снижает давление.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения