Общество
04.05 11:17

Диетолог посоветовал заедать жареную рыбу халвой

Диетолог посоветовал заедать жареную рыбу халвой
Диетолог посоветовал заедать жареную рыбу халвой
DanaTentis / pixabay.com

Рыба в процессе жарки теряет полезные свойства, однако съеденная вслед за морепродуктами халва благоприятно влияет на здоровье, рассказал турецкий диетолог Туба Орнек.

Готовить и употреблять рыбу нужно правильно, в противном случае продукт теряет ценность для человеческого организма. Питаться морскими обитателями следует один-два раза в неделю. Подвергать рыбу жарке не рекомендуется, так как из-за этого уничтожаются жирные кислоты омега-3. Вместо сковороды лучше использовать духовку или гриль.

При этом кунжутная паста способна выводить из организма тяжелые металлы, которые могут накапливаться в морепродуктах. Поэтому рыбу полезно заедать халвой. Однако десерт из обжаренных семян кунжута содержит много сахара, в связи с чем нужно соблюдать меру, отметил Орнек.

Автор:

Новости партнёров
X

Самые интересные статьи, обзоры и размышления — в рассылке!

Я согласен с условиями пользовательского соглашения