Россиянам назвали признаки зависимости от смартфона

Россиянам назвали признаки зависимости от смартфона
unsplash.com  /  NordWood Themes

Существуют определенные "звоночки", указывающие на зависимость человека от личного гаджета.

Объяснила это российский нейропсихолог Ирина Хвингия в беседе с радио Sputnik. Эксперт добавила, что распознать эту зависимость можно по поведению пользователя. Навязчивую потребность выдает не только время, проведенное с гаджетом в руках, но и задачи, которые решаются с его помощью.

"Если мы готовим важный документ по работе, а в какой-то социальной сети что-то интересное происходит, или в какой-то игре выросла кукуруза, и мы откладываем документ по работе, чтобы сделать что-то в соцсетях или играх, — это уже прямая зависимость", — объяснила Хвингия.

Зависимый от электронного гаджета человек проверят свое устройство буквально каждую минуту. Он держит его при себе, постоянно активирует экран, смотрит уведомления. Если кто-то начинает замечать у себя подобные симптомы, специалист посоветовала составить некий график, определяющий время использования смартфона. Чтобы не пропустить важные сообщения или звонки, достаточно будет включить звук для уведомлений. Уделять им следует час времени в конце дня.