Абитуриентам дали рекомендации по психологической подготовке к экзаменам

Абитуриентам дали рекомендации по психологической подготовке к экзаменам
pixabay.com

Психологическая подготовка к предстоящим экзаменам требует соблюдения баланса между отдыхом и трудом, уверены эксперты образовательной платформы "СберКласс".

Абитуриентам перед экзаменами важно соблюдать режим питания и сна. Стоит временно отказаться от непрофильных занятий и походов на кружки. Родителям, по словам психотерапевта Гургена Хачатуряна, ни в коем случае нельзя драматизировать ситуацию и давить на психику детей.

"Недопустимы сравнения со сверстниками вроде "почему кто-то написал пробный экзамен на 100 баллов, а ты только на 70" и фразы вроде "не сдашь экзамены — пойдешь дворником работать", "ты недостаточно готовишься с самому главному дню своей жизни", — подчеркнул эксперт.

Неправильная мотивация только усилит тревогу. Лучше оказать ребенку моральную поддержку, чем пытаться всеми силами избавить его от стресса. Стрессовая ситуация в виде экзаменов, по словам Хачатуряна, никуда не исчезнет.