Диетолог Соломатина озвучила последствия полного отказа от сахара

Диетолог Соломатина озвучила последствия полного отказа от сахара
pixabay.com

Глюкоза, которая находится в сахаре, необходима для организма, а в особенности – для работы мозга. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина в беседе с изданием "Москва 24".

Однако не стоит забывать, что употребление сахара в больших объемах приведет к невозможности его "переработки" со стороны организма. Так, сахара, вливаясь в кровеносные сосуды, начинают их истреблять. Но при полном отказе от сахара, особенно при насыщенной умственной и физической деятельности, могут произойти очень неприятные последствия.

"Другое дело, что сейчас к нам в организм попадает его чрезмерное количество. При этом многие из нас не тратят такое большое количество энергии, чтобы его быстро сжечь", — напомнила Соломатина.

Диетолог подчеркнула, что также некоторые виды диет могут обернуться пагубными последствиями для человека. Речь идет о питаниях с минимальным количеством углеводов. По словам Соломатиной, сладкое лучше употреблять в первой половине дня, поскольку именно тогда сахар не откладывается в жир.