Британский доктор назвал важные привычки для долгой и здоровой жизни

Британский доктор назвал важные привычки для долгой и здоровой жизни
freepik.com  /  Designed by Freepik

Привычки молодости сильно повлияют на качество здоровья в старости. Для долголетия важно с ранних лет развивать полезные привычки. Об этом заявил британский медик Мартин Мейнер.

По мнению специалиста, питание богатой витаминами и минералами пищей, внимание к своему здоровью и гармоничные отношения с окружающими в молодости помогут прожить долгую и счастливую жизнь. Для прихода к правильному образу жизни важно обзавестись шестью простыми привычками, считает Мейнер.

«Возьмите под контроль свои чувства и жизнь, научитесь действовать, чтобы управлять кораблем так, как вы хотите. Также важно сходить к врачу, когда вы не больны. Регулярное посещение врача может помочь найти проблемы на ранней стадии или даже до того, как они начнутся», — приводит слова Мейнера издание Medikforum.

Регулярные обследования у врачей, потребление небольшого числа калорий, физическая активность и низкий уровень стресса приблизят человека к долголетию. Важными привычками врач также назвал умение вкладываться в свои отношения с близкими и умение слушать потребности своего тела.