Диетолог Королева назвала подходящее время для употребления кофе

Диетолог Королева назвала подходящее время для употребления кофе
pixabay.com

Употребление кофе перед или после еды может негативно сказаться на здоровье. Напиток препятствует усвоению полезных веществ, содержащихся в пище.

Речь идет о железе, цинке, магнии и кальции, которые с трудом усваиваются организмом при употреблении кофе. Лучше всего пить этот напиток между основными приемами пищи, отметила диетолог и владелица собственной клиники Маргарита Королева в беседе с радио Sputnik.

"Это должно происходить как минимум в получасе до еды или как минимум спустя час после еды", — пояснила она.

Следование этому правилу позволит получить пользу от кофе и еды. В таком случае минеральный баланс в организме останется в норме, заключила диетолог.