Россиянам рассказали о влиянии алкоголя на похудение

Россиянам рассказали о влиянии алкоголя на похудение
pixabay.com  /  Ryan Qualls

О влиянии алкоголя на процесс похудения рассказал фитнес-менеджер и тренер, чемпион мира и многократный чемпион России по классическому бодибилдингу Артем Диянов.

Исследование роли алкоголя в работе с людьми с избыточным весом было проведено в 2004 году. В течение трех месяцев часть участников эксперимента получала 10% калорий за счет алкоголя, а другая часть испытуемых — из виноградного сока.

Результаты по снижению массы тела в обеих группах оказались примерно одинаковы. Эксперимент показал, что при соблюдении суточной калорийности алкоголь не влияет на эффективность тренировок. Спиртовые напитки сами по себе очень калорийны и имеют немалую энергетическую ценность. Необходимо помнить, что их употребление вызывает аппетит.

Вино, как и другие крепкие напитки, нельзя употреблять вместе с жирной пищей. Такое сочетание может привести к обострению у людей с хроническими заболеваниями, предупредила гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Анна Денисова в интервью телеканалу "360".