Британский диетолог рассказала о пользе груш и яблок для похудения

Британский диетолог рассказала о пользе груш и яблок для похудения
freepik.com  /  Designed by Freepik

Большое количество фруктов и овощей поможет не ощущать голод при меньшем потреблении калорий во время похудения, особенно полезными являются груши и яблоки.

Груша может обеспечить 20% суточной нормы клетчатки, они также содержит множество антиоксидантов. Яблоко менее калорийно, чем злаковый батончик. Один плод содержит 77 калорий по сравнению с батончиком, в котором 150 калорий. Об этом рассказала британский диетолог Лили Сауттер, информирует Brinkwire.

Она советует перекусывать именно этими фруктами. Диетолог отметила, что для диеты фрукты играют важное значение, так как благодаря клетчатке нормализуют уровень глюкозы в крови. Это позволяет худеющим меньше хотеть сладкого.