Перечислены продукты, которые неоправданно считаются малокалорийными

Перечислены продукты, которые неоправданно считаются малокалорийными
wikipedia.org  /  Mariluna

Медики назвали топ-5 продуктов, которые необоснованно считаются малокалорийными. Попытки сбросить вес, употребляя такие заменители, могут привести к противоположному результату.

Некоторые диетологи рекомендуют вместо сладостей употреблять финики. На самом деле в них много полезных веществ, однако в 100 граммах фиников содержится 75 граммов углеводов, что в несколько раз больше, чем в бананах.

Фруктовое мороженое выше по калорийности, чем обычное молочное, так как его изготавливают из бананов, пищевая ценность которых составляет 95 калорий.

В столовой ложке оливкового масла содержится около 180 калорий, его можно заменить на льняное. Темный шоколад полезнее молочного, но нужно обращать внимание на состав, чтобы не было сахара.

Популярная в последнее время гранола по калорийности бьет все рекорды — на 100 граммов продуктов приходится 600 калорий. При нагревании гранола теряет все полезные свойства.

Вам понравилась статья?