Способы борьбы с профессиональным выгоранием перечислила психолог Гладышева

Способы борьбы с профессиональным выгоранием перечислила психолог Гладышева
freepik.com  /  jcomp

Профессионального выгорания можно избежать, если вовремя противостоять этому недугу. Психолог Марина Гладышева рассказала об эффективных методах противостояния.

Чтобы профессиональное выгорание не настигло в неожиданный момент, важно вовремя отвлечься на интересное хобби, которые вызывает вдохновение. Можно проявить на работе свою творческую сторону и предложить работодателю ряд креативных идей, для оживления рабочего процесса. Но главное, не забывать о плодотворном отдыхе, сообщила специалист порталу News.ru.

Существует американская теория, согласно которой выгорание происходит спустя три года, после приема человека на работу. Это определенный срок, который становится сигналом, что пора что-то менять.

Психолог уверена, что хобби нужно человеку, чтобы была возможность отвлечься от работы и дома. Таким образом работа возымеет положительную черту, потому что станет источником заработка на свои интересы. Еще одним важным источником мотивации является отпуск. Нельзя пренебрегать отдыхом, иначе выгорание наступит быстрее.

Вам понравилась статья?