Малоподвижный сидячий образ жизни может привести к развитию пяти серьезных заболеваний, предупредили ученые. Фитнес способен нивелировать негативные последствия.
Чем больше времени человек проводит сидя, тем выше риск заболеть диабетом второго типа, от малоподвижного образа жизни повышается холестерин и уровень сахара в крови.
Риск развития гипертонии и сердечно-сосудистых болезней в два раза ниже, если проводить в сидячем положении меньше четырех часов в день. Наибольшую опасность представляет ожирение сердца.
Люди, которые сидят больше шести часов в день, рискуют умереть от рака толстой кишки. Проблем с почками не будет, если проводить в сидячем положении менее трех часов в день.
Автор: Аглая Чайковская
